边吃饭边喝水，会影响消化吗？
我要评论“不要边吃饭边喝水，边吃不消化还很伤胃！饭边”这番话你是喝水会影化热血江湖手游正枪玄阴不是从小听到大？但有人切身反对，“从小到大都这么吃饭，响消边吃边喝一点事没有。边吃”更有网友分享，饭边最高纪录吃一顿饭喝了近1升的喝水会影化水。还有相关科普称，响消胃液分泌是边吃热血江湖手游正枪玄阴动态平衡的，边喝水边吃饭对食物的饭边消化吸收没有特别的影响。对此，喝水会影化不同人的响消感受也并不相同，有人感觉会胀气，边吃有人丝毫无感。饭边那么到底边吃边喝会不会影响消化呢？
扬子晚报/紫牛新闻记者 王梦航
东南大学附属中大医院消化内科陈璐主治医师接受记者采访时称，喝水会影化对于普通人而言，吃饭时适量喝水(100~200ml)是没有问题的，但一次性喝大量的水不可取，可能会影响消化功能。“因为我们食物的消化主要依赖胃里的胃酸以及消化酶，短时间喝太多水，胃酸很快会被稀释，并且短时间饮用大量水会导致胃里面的空间变小，胃张力变大，就容易产生恶心饱胀等消化不良的感受。”
而对于胃功能较弱的人，她指出，即使吃饭时喝的水不多，也可能出现消化不良等不适感，尤其是这四类人群要特别注意：老年人儿童、反流性食管炎患者、糖尿病患者、口腔疾病患者。
“反流性食管炎患者平时就会有胃内容物倒流的情况，吃饭时喝水会加重反流的症状；同样地，老年人、儿童胃动力也是比较弱的，需避免饮水影响正常食欲和营养的摄入；而口腔疾病患者或者牙齿较差的人群，食物没有被彻底咀嚼，喝水会导致食物得不到充分研磨；对于糖尿病患者，临床上有一种病叫做糖尿病性胃轻瘫，这类病人会有胃排空的延迟，极易出现饱胀不适。”陈璐说，“以上这些人群吃饭时应严格把握喝水量，减轻胃肠道负担。”
专家提醒，对于脆弱人群，吃饭时还是建议少喝或者是分次喝或者不喝水。即使胃功能很强大，也不建议大家一次性喝太多水。如果实在很口渴，可以在饭前喝水或喝汤，增加饱腹感，有助于减少食量，更好地控制体重。
此外，生活中这些行为也很伤胃，赶紧自查： 1、餐前空腹不要大量吃柿子、山楂，这类水果含有大量鞣酸，容易形成胃结石；2、吃饭不要狼吞虎咽，胃的研磨功能不充分，容易诱发各种并发症；3、三餐要规律，不要暴饮暴食，否则容易损伤胃黏膜，出现功能性消化不良；4、不要天天吃夜宵，重口味食物控制量，比如腌制食品，辛辣刺激烧烤等；5、不要大量抽烟，频繁喝高浓度酒，容易造成胃黏膜损伤，出现应激性溃疡、出血等并发症。
相关文章
北京3月30日电 根据各地此前发布的招聘公告，今日，上海、山西、陕西、辽宁、青海等省份将举行2024年度事业单位公开招聘考试，不少地区推出促进高校应届毕业生等群体就业的政策举措。2024-11-26
3月30日电 据美国广播公司(ABC)报道，当地时间29日，美联航一航班在准备降落时因大风“极度颠簸”，致机上多名乘客受伤，7人被送往医院治疗，该航班随后紧急改道备降至纽约斯图尔特国际机场。图片来源：2024-11-26
“我们天水除了麻辣烫，五月还有大樱桃，六月有伏羲大典，七月有香甜的秦安蜜桃，八月有花牛苹果，九月有鲜核桃，咱啥时候来都不晚。”当全国众多网友奔赴甘肃省天水市品尝一碗麻辣烫时，许多大学生在网上已将天水未2024-11-26
北京3月29日电(记者 王恩博)中国资产规模领先的“工、农、中、建”四家国有大行2023年业绩全部揭晓：去年日赚逾33亿元(人民币，下同)，不良贷款率齐降，信贷投放重点领域表现亮眼。据年报披露，2022024-11-26
郑州3月29日电(记者 刘鹏)29日，记者从中国铁路郑州局集团有限公司(以下简称“国铁集团郑州局”)了解到，为服务清明小长假旅客出行，国铁集团郑州局将充分发挥“米”字高铁网、普速“十”字枢纽优势，精准2024-11-26
北京3月29日电(邵萌)因成绩不好，初三学生被学校要求自愿放弃中考一事引发社会关注。近日，河南南阳一家长反映学校给孩子发自愿放弃中考申请。对此，河南南召县教体局27日发文回应称：情况基本属实，已督促学2024-11-26
最新评论